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Sucos Detox que Ajudam a Emagrecer e Limpar o Organismo

Veja essas Receitinhas deliciosas de sucos detox para ajudar você a emagrecer e Limpar o seu organismo, além de dicas de como você deve consumi-los corretamente.

Sucos Detox que Ajudam a Emagrecer e Limpar o Organismo

Que os sucos detox fazem muito bem para a nossa saúde todos nós já sabemos, mas você sabe fazer algum deles? Se não sabe aproveite essas receitas de sucos detox que separamos para vocês e se você saber fazer compare suas receitas com as nossas talvez uma das nossas implemente as que você já prepara todos os dias!

Antes de irmos as receitas veja um pouco mais sobre os sucos detox e algumas recomendações sobre o seu consumo.

Sucos Detox que Ajudam a Emagrecer e Limpar o Organismo

Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo, pois eles possuem poucas calorias e são ricos em nutrientes. Dessa maneira eles ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e do fígado.

Além disso, eles têm ação antioxidante, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Também são ricos em fibras alimentares, que aumenta a sensação de saciedade e melhoram o trânsito intestinal.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, de preferência pela manhã em jejum. É importante associar o consumo desses sucos à uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.

Receitas dos Sucos Detox que ajudam a emagrecer e limpar o organismo

Elaboramos um lista com 7 receitas de sucos detox que vão ajudar você a emagrecer e também limpar seu organismo.

1. Suco Detox de couve Flor, limão e pepino

Sucos Detox limão, couve e pepino

Cada copo de 250ml deste suco detox tem aproximadamente 118,4 calorias.

Ingredientes:

  • suco de ½ limão
  • 1 folha de couve
  • 1/3 de pepino descascado
  • 1 maçã vermelha
  • 150 ml de água de coco ou água filtrada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, de preferência sem açúcar.

2. Suco Detox de Couve, Beterraba e Gengibre

Sucos Detox - beterraba e gengibre

Cada copo de 250ml deste suco detox tem aproximadamente 147 calorias.

Ingredientes:

  • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
  • 1 colher de folhas de hortelã
  • 2 folhas de couve
  • 1/2 pepino descascado
  • 1 colher de café de gengibre ralado
  • 1 copo de água ou água de coco

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, depois coe se preferir e beba.

3. Suco Detox de Tomate

Sucos Detox - Tomate e limão

Cada copo de 250ml deste suco detox tem aproximadamente 20 calorias.

Ingredientes:

  • 25 ml de suco de limão
  • 150 ml de suco de tomate pronto (sem sementes)
  • Água com gás

Modo de preparo:

Misture em um copo os ingredientes e adicione gelo na hora de beber.

4. Suco Detox de Limão, Laranja e Alface

Sucos Detox - Laranja e Alface

Cada copo de 250ml deste suco detox tem aproximadamente 54 calorias.

Ingredientes:

  • 6 folhas de alface
  • Suco de 1 limão
  • Suco de 2 laranjas
  • ½ copo de água

Modo de preparo:

Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba a seguir, sem utilizar açúcar.

5. Suco Detox de Melancia e Gengibre

Sucos Detox - Melancia e Gengibre

Cada copo de 250ml deste suco detox tem aproximadamente 148 calorias.

Ingredientes:

  • 3 fatias pequenas de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de linhaça triturada ou sementes de chia
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba sem adoçar.

6. Suco Detox de Abacaxi, Maçã e Couve

Sucos Detox - Abacaxi

​Cada copo de 250ml deste suco detox tem aproximadamente 165 calorias.

Ingredientes:

  • 1 rodela de pepino
  • 1 maçã verde
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sobremesa de sementes de chia
  • 1 folha de couve
  • 100 ml de água filtrada gelada ou água de coco

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador, depois é só coar e beber, de preferência sem adoçar. Neste caso a própria maçã já vai deixar o seu suco detox com sabor adocicado.

Veja também nossos artigos sobre alguns dos ingredientes sugeridos para preparar Sucos Detox para emagrecer e limpar o organismo:

Os Benefícios da Cenoura e Mais Duas Receitinhas para vocês

Benefícios da MAÇÃ e Mais uma Receita de um MINGAU DELICIOSO

7 Motivos para Comer COCO Todos os DIAS

Os Benefícios da Chia – Uma semente que todos devem consumir!

Os Benefícios do Gengibre para a Saúde

7. Suco Detox de melancia, caju e canela

Sucos Detox - melancia e caju

Cada copo de 250ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.

Ingredientes:

  • 1 fatia de média de melancia
  • 1 colher de café de canela
  • 1 castanha de caju
  • Suco de 1 limão
  • 150 ml de água de coco

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador todos os ingredientes, depois basta coar e beber sem adoçar.

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Comentários

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1 Comentário

  1. Rosilda disse:

    Amo esses sucos ….delicia! !! Essas cores me encanta..show

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