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Aprenda Como Fazer o Seu PÃOZINHO FITNESS

Atendendo aos pedidos em nossa FANPAGE aqui está a receita do PÃOZINHO FITNESS delicioso e super fácil de fazer, esse pãozinho vai servir tanto para o café da manhã quanto para os lanches do dia.

Aprenda Como Fazer o Seu PÃOZINHO FITNESS

Neste artigo vamos te ensinar a fazer o seu Pãozinho Fitness, uma ótima opção para substituir o pão francês. Essa receita vai ajudar você a se manter na dieta, além de proporcionar uma alimentação mais saudável.

Como havíamos prometido em nossa fanpage aqui está a receita do Pãozinho Fitness. Vale apena conferir essa receita, pois ela é ainda melhor do que a do vídeo que postamos no facebook. Agora veja a lista de ingredientes que você vai precisar.

Ingredientes para fazer o Pãozinho Fitness

O melhor dessa receita é que ela é muito simples de preparar e utiliza ingredientes que você pode encontrar em qualquer supermercado. Então anote o que você vai precisar para fazer o seu pãozinho.

lista de ingredientes

 

Ingredientes:
1      Ovo
1      Colher de sopa de creme de Ricota Light
1/2   Colher de sopa de Fermento em Pó
Sal à gosto

Obs:

  • Se achar que ficou com gosto ou cheiro de ovo muito forte coloque 2 gotinhas de vinagre para diminuir.
  • Caso o seu pãozinho fique parecendo um omelete, reserve por alguns minutos antes de colocar no microondas para que o fermento possa agir melhor.

Encontramos algumas receitas para substituir o fermento, mas nenhuma delas tiveram um bom resultado. Isso sem falar no trabalhão que dar para fazer, se acharmos uma receita de fermento caseiro que valia apena postaremos aqui no blog.

Vale lembrar que o consumo excessivo de sal provoca diversos problemas para a nossa saúde. Então o ideal é ingerir a menor quantidade possível. Reduzindo o excesso de sal dos alimentos você vai passar a sentir melhor o sabor de cada alimento.

Eu particularmente comecei a entender o quanto o sal tira o sabor dos alimentos quando eu comia pipoca, era tanto sal que eu acabava de comer a pipoca e bebia uns 4 copos de água. Se você começar a analisar a quantidade de sal que coloca em seus alimentos vai perceber também essa enorme diferença.

Como Preparar seu Pãozinho Fitness

O nosso Pãozinho Fitness é muito fácil de preparar, você pode acompanhar o vídeo em nossa fanpage Guia Nutrição & SaúdeNo vídeo são utilizados alguns ingredientes que não vamos utilizar aqui, mas o modo de preparo é praticamente o mesmo. Agora vamos começar!

Modo de Preparo:

Diferente do que foi feito no vídeo, coloque o ovo em uma tigela (remova aquela capinha que envolve a gema) misture o ovo até ficar bem misturado e depois coloque os demais ingredientes até que forme uma especie de massa. Fazendo dessa forma vai diminuir o cheiro de ovo que fica quando fazemos da maneira do vídeo.

Certifique-se que todos os ingredientes estão bem misturados e formem uma especie de massinha. Depois disso coloque em uma fôrma adequada pra microondas. O ideal que esta fôrma seja de vidro, pois quando o plástico é aquecido ele libera uma substancia cancerígena chamada Bisfenol.

Com a massa pronta e a fôrma adequada é só colocar no microondas por 2:30min. Pronto agora é só retirar o seu Pãozinho Fitness do microondas e da fôrma e aproveitar.

Dicas para Rechear o Seu Pãozinho Fitness

pãozinho fitness no grill

Agora que você já preparou o seu pãozinho você pode fatiar e colocar diferentes recheios nele. Fizemos alguns testes com diversas opções de recheios e separamos as melhores e mais saudáveis para vocês.

  1. Queijo Cottage 
  2. Peito de Frango ou de Peru Desfiado
  3. Queijo Branco
  4. Ovo Frito com Tomate
  5. Presunto de Peru

Depois de escolher o seu recheio é só colocar no grill e deixar dourar o pãozinho para que ele fique com aquele sabor irresistível.

Gostou dessa receitinha? Então COMPARTILHE e não esqueça de CURTIR nossa fanpage e se você tiver outra dica de recheio é só contar  para a gente nos comentários abaixo.

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Comentários

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Desculpe, os comentários deste artigo estão encerrados.

18 Comentários

  1. Solange disse:

    Eu quero mais receitas fitness

  2. O fermento químico contém muito sódio, que tem o mesmo efeito nocivo do sal, ao invés de adicionar 1/2 colher (sopa) de fermento, eu separei a clara da gema, bati a clara em neve e coloquei somente uma pitada do fermento. Deu super certo também

  3. Silene Ferreira disse:

    Achei , ótima a receita ,gostaria de receber mais .

  4. diegosousa disse:

    Olá, Alessandra Camilo

    Quantidade do mesmo por dia? até 2
    Fermento não é prejudicial? não encontrei até agora nada conclusivo sobre o mesmo.
    Faço com requeijão,qual outro para substituir? ricota ^^

  5. Alessandra Camilo disse:

    Eu faço esse pãozinho quase todos os dias, até mesmo em forma de pizza a noite, dúvidas:
    Quantidade do mesmo por dia?
    Fermento não é prejudicial?
    Faço com requeijão,qual outro para subistituir?

  6. BRUNA GABRIELLE disse:

    Tentei fazer com ovo caipira( que era o q eu tinha em casa) e requeijao lacfree( tenho intolerância a lactose) e mexi, mexi e mexi, e nao virou uma massa 🙁

  7. diegosousa disse:

    olá Mariana
    infelizmente não temos …

  8. Mariana disse:

    Tem esse tipo de pão só que feito no forno ao invés de microondas?

  9. Nany disse:

    Pode guardar pra consumir depois?

  10. diegosousa disse:

    Lorraine
    Boa noite, infelizmente não consegui fazer no forno …

  11. Lorraine disse:

    Só tem como fazer no micro-ondas? Pode fazer no forno também?

  12. diegosousa disse:

    Claudia
    Vai depender muito dos ingredientes que você inserir, principalmente no recheio

  13. Claudia disse:

    Quantas calorias tem o pãozinho fitnees?

  14. Eloa disse:

    Eu Amei

  15. Luci disse:

    sera que comer desse fermento todos os dias não faz mal a saude ?

  16. diegosousa disse:

    Alessandra tentei fazer no forno e não consegui ….

  17. Alessandra disse:

    Pode fazer no forno?
    Quanto tempo eu deixo e em que temperatura?

  18. Mari disse:

    É possível fazer este bolinho numa omeleteira?

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