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Depois de Conhecer Esses Benefícios do Quiabo, Você vai Querer Comer Ele Todo Dia

Você sabia que um dos benefícios do quiabo é controlar os níveis de açúcar no sangue? Não!? Então leia nosso artigo e se surpreenda com o poder do quiabo.

Depois de Conhecer Esses Benefícios do Quiabo, Você vai Querer Comer Ele Todo Dia

Muitas pessoas não gostam de comer quiabo, geralmente por razão de não gostarem da “baba” que esse vegetal possui. Mas justamente esta “baba” é o que proporciona diversos benefícios do quiabo para a nossa saúde.

O quiabo possui muitos benefícios para o organismo, principalmente para a nossa saúde. Veja a seguir uma lista com os principais benefícios do quiabo.

Os Benefícios do Quiabo

os benefícios do quiabo-funções

A lista de benefícios do quiabo é bem extensa, então vamos dividi-los por categorias, como os benefícios nutricionais, para a saúde e estéticos.

Dessa forma ficará mais fácil para você entender e também ficará mais pratico para a sua leitura, vamos começar? Mas antes de continuarmos com o nosso artigo, queremos pedir que curta a nossa fanpage no facebook, para que você possa receber nossas postagens e também poder compartilha-las com seus amigos. Se quiser deixar alguma sugestão ou fazer alguma pergunta basta entrar em contato conosco.

Rica Fonte de Fibras

O quiabo é um vegetal rico em fibras que diminuem a fome, pois prolongam a sensação de saciedade; Melhoram o transito intestinal, agindo como um laxante natural que evita a prisão de vente; Elas também facilitam o processo digestivo por meio de uma substância chamada pectina encontrada no quiabo.

Fonte de Proteínas

O quiabo fornece proteína vegetal de altíssima qualidade e também de aminoácidos com o triptófano. Sendo assim um alimento ideal para quem quer ganhar massa muscular e perder peso.

Combate a Anemia

Outro dos benefícios do quiabo é a sua grande quantidade de ferro. Este mineral é fundamental para a produção dos glóbulos vermelhos que combatem os efeitos da anemia.

Melhora a Visão

Assim como a cenoura o quiabo também possui grandes quantidades de betacaroteno, uma substancia precursora da vitamina A. A falta desta vitamina no organismo aumenta os riscos do desenvolvimento de glaucoma e catarata.

Favorece o Emagrecimento

Como falamos no início, o quiabo é rico em vibras que diminuem a fome. Mas as fibras também são responsáveis pela desintoxicação do organismo e ajudam na eliminação de gordura armazenada. Além disso, ele praticamente não possui calorias e ainda fornece energia limpa para o organismo.

Os Benefícios do Quiabo para a Saúde

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Reduz o colesterol ruim

As fibras solúveis que encontramos em abundância neste vegetal, elas são fundamentais para diminuir os níveis de colesterol ruim no organismo.

Combate a Asma

Outra vitamina encontrada com facilidade no quiabo é a vitamina C. Esta vitamina possui ação antioxidante e anti-inflamatória que inibem a ação de radicais livres e também de bactérias e vírus.

A vitamina C também, fortalece o sistema imunológico e aumenta o fluxo sanguíneo.

Controla a Diabetes

O quiabo é um alimento muito importante para a alimentação das pessoas que sofrem de diabetes. Pois o quiabo atua na regulagem e na redução dos índices glicêmicos.

Ainda neste artigo vamos ensinar uma receita caseira que vai ajudar no tratamento desta doença.

Fortalece os Ossos

O quiabo também possui grandes quantidades de minerais e vitaminas que estão ligadas diretamente à saúde óssea. São os casos do cálcio, magnésio e vitamina k que previnem a osteoporose e restauram a densidade óssea.

Cura Úlceras Estomacais

Graças à sua ação anti-inflamatória e a sua “baba” o quiabo consegue ao mesmo tempo em que trata das úlceras criar uma espécie de camada protetora que impede que as úlceras infeccionem com a ação de bactérias presentes no intestino.  Esta camada também acelera o processo de cicatrização das úlceras estomacais.

Evita Abortos

Estudos mostram que o quiabo tem ação benéfica no desenvolvimento do feto e também na prevenção de abortos espontâneos.

Os Benefícios do Quiabo para sua Pele e Cabelo

os benefícios do quiabo-estética

Além de fornecer diversos benefícios para a saúde e ser fonte de nutrientes, minerais e vitaminas para o organismo. O quiabo também traz benefícios para a estética do corpo, principalmente para a pele e para o cabelo.

Veja a seguir mais sobre os benefícios do quiabo para nossa estética.

Pele

Graças as grandes quantidades de vitaminas C, o quiabo consegue reduzir as inflamações na pele, principalmente acnes e psoríases. Também atua na prevenção de pigmentação da pele, ressecamento, estrias e varizes, tornando a pele mais viva e macia.

Cabelo

O quiabo funciona como um condicionador poderoso para o seu cabelo. Basta ferver alguns quiabos em um pouco de água até que a “baba” do quiabo transforme a água em uma espécie de gel. Espere esfriar e massageie os cabelos com o “gel”, deixe agir por alguns minutos e lave em agua corrente.

Além de hidratar seu cabelo, ele também combate caspas, piolhos e inflamações no couro cabeludo.

Lembra que falamos que íamos deixar uma receita para ajuda no tratamento da diabetes? Então chegou a hora de conhecer essa receita e poder aproveitar mais dos benefícios do quiabo.

Os Benefícios do Quiabo para o Tratamento da Diabetes

os benefícios do quiabo-diabetes

Para esta receita você vai precisar apenas de quatro quiabos e um copo com água.

Corte as pontas dos quiabos e descarte as mesmas, depois corte os quiabos ao meio e coloque-os no copo com água filtrada, de preferencia um copo grande para facilitar o processo. Depois tampe o copo e deixe descansar durante a noite.

Pela manhã retire os quiabos da água e beba a água em jejum. Espere pelo menos 30 minutos depois de beber a água de quiabo para se alimentar ou beber mais água.

Faça este procedimento diariamente e fique monitorando a sua glicose, com 7 dias deste tratamento já será possível verificar melhoras significativas no quadro.

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